早餐后從拉薩乘車沿318國道東行前往林芝，沿途觀賞美麗的拉薩河風光，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線【米拉山口】（海拔5013米，停留時間10分鐘），進入工布江達縣沿著尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆。吃過午飯之后便去游覽【千年秀巴古堡】（20元/人，游玩50分鐘）。秀巴古堡群距今1600多年的歷史，原有古堡七座，現存五座。古堡歷經千年風雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建筑工藝被當今建筑專家，軍事專家稱為“當時條件下的奇跡工程”。

推薦自費：魯朗林海  480元/人自理（含車輛導游和門票，石鍋雞）。

上午由林芝出發，自費游覽雅魯藏布大峽谷（游覽150分鐘）；或自費游覽南伊溝（150分鐘），之后乘車前往林芝【卡定溝天佛瀑布】（門票20元/人，90分鐘）卡定溝位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，左側山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現，天佛瀑布由此而此得名。中午，在林芝地區工布江達縣用午飯，下午參觀【太昭古城】（贈送，門票60元,60分鐘）。 早在唐朝時期太昭稱為江達，人口眾多、市鎮繁華、店鋪林立，有著名的小八角街和四座香火鼎盛的廟宇，并設有宗政府。此地金銀加工業最為發達，藏、漢、回等民族和尼泊爾客商來這里經商交易，各地的商品也能夠順暢流通，太昭成為當時西藏的重要商業文化中心。塵封的歷史、動人的傳說、獨特的地理位置，使如今的太昭古城魅力依舊！在此游玩還可以免費感受當地獨特的藏餐文化，讓你不虛此行。之后我們將驅車返回拉薩，在這途中會參觀【中流砥柱】（拍照時間10—15分鐘），讓你沐浴著溫暖的陽光，欣賞著沿途的美景回到酒店休息

早上從拉薩出發至曲水大橋翻越崗巴拉山，到達【羊卓雍措湖】（門票40元/人，游覽約30分鐘）。羊湖與納木錯、瑪旁雍錯并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當地藏族人民用民歌贊美羊卓雍錯：“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。隨后乘車游覽世紀冰川【卡若拉冰川】（25元/人，15分鐘），下午抵達后藏圣地日喀則晚餐后入住酒店休息。

上午參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟【扎什倫布寺】（門票55元/人），該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—扎什倫布寺，遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像—強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔。午餐后乘車沿雅魯藏布江返回拉薩參觀參觀奇圣土特產（約60分鐘），入住酒店休息。

推薦自費：藏獒基地100元/人，藏民家訪100元/人

早餐后乘車前往西藏四大圣湖之一【納木錯】（門票100元/人）游覽時間從到扎西島停車場算起60分鐘，納木錯是西藏三大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、藍藍的湖水、青青的草原、潔白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，下午返回拉薩參觀西緣民族工藝品時間90分鐘。為家人朋友選購一些西藏特色產品。